•
Beh
directions_runBeh - LT tréning — HR ~171 bpm. Súvislé stúpanie 4 km s prevýšením ~630 m+. Cieľ: posun anaeróbneho prahu a tolerancie laktátu. Vysoká intenzita, stabilné tempo, kvalitný adaptačný stimul.
trending_up
Vzdialenosť
7,8 km
schedule
Čas
01:11:22
landscape
Nastúpané
632 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 6,6 km/h | 14,4 km/h |
| Výkon | 157 W | 246 W |
| Kadencia | 92 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 146 bpm | 171 bpm |
| Energetický výdaj | 853 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 10 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Ľahký 🏃🏿😉 Z2
trending_up
8,3 km
schedule
00:48:14
landscape
43 m
•
pedal_bike Druhá fáza: 5 × 500 metrov, záťažový interval, najvyššia záťaž 🚴😉
trending_up
0,0 km
schedule
00:20:11
landscape
0 m
•
directions_run 1 tréning ľahký beh 🏃🏿❄️ Z2
trending_up
9,3 km
schedule
00:54:04
landscape
43 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre